Was ist Shiatsu?
Shiatsu ist eine manuelle, ganzheitliche Körperarbeit mit Wurzeln in den traditionellen chinesischen und japanischen Gesundheitslehren. Der Begriff setzt sich aus den japanischen Wörtern „shi“ (Finger) und „atsu“ (Druck) zusammen und beschreibt eine Form achtsamer, präsenter Berührung.
Der Druck wird mit Fingern, Handballen, Ellenbogen, Knien oder Füßen ausgeübt und stets an die individuellen Bedürfnisse angepasst.
Neben gezieltem Druck kommen auch Dehnungen, Rotationen und sanfte Schaukeln zum Einsatz, die den Körper in seiner Beweglichkeit, Wahrnehmung und Selbstregulation unterstützen.
Shiatsu findet bekleidet auf einer weichen Matte am Boden statt.
Shiatsu & Traditionelle Chinesische Medizin
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird davon ausgegangen, dass die Lebensenergie – das sogenannte Qi – in bestimmten Leitbahnen, den Meridianen, durch den Körper fließt. Ein freier Energiefluss gilt als Grundlage für Vitalität, innere Balance und Wohlbefinden.
Gerät dieser Fluss aus dem Gleichgewicht, kann sich das auf unterschiedliche Weise zeigen – zum Beispiel durch:
Müdigkeit oder Erschöpfung
Verspannungen oder Rückenschmerzen
Innere Unruhe oder Stress
Verminderte Belastbarkeit
Shiatsu unterstützt den Körper dabei, wieder in einen natürlichen Ausgleich zu finden.
Wirkungsbereiche von Shiatsu
Prävention
Shiatsu unterstützt Balance, fördert Entspannung und aktiviert sanft die natürlichen Regulationskräfte des Körpers.
Veränderung
Shiatsu begleitet Phasen der Veränderung, fördert Stabilität und unterstützt Orientierung in körperlichen wie seelischen Prozessen.
Befindlichkeit
Shiatsu lindert Spannungen, begleitet Befindlichkeitsstörungen, und unterstützt körperliches sowie seelisches Wohlbefinden.
Wahrnehmung
Shiatsu fördert die bewusste Körperwahrnehmung und stärkt den Zugang zu inneren Ressourcen nachhaltig.
Abwehrkraft
Shiatsu stärkt bei regelmäßiger Anwendung das Immunsystem und aktiviert die körpereigenen Selbstheilungskräfte nachhaltig.
Rehabilitation
Shiatsu unterstützt nach ärztlicher Absprache die Regeneration nach Verletzungen, Erkrankungen und körperlichen Belastungen.
Achtsame Begleitung für Frauen
Shiatsu kann Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen begleiten – von der Zyklusregulation über Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung bis hin zu den Wechseljahren. Dabei fördert Shiatsu ein Gefühl von Kraft, Stabilität und innerer Ausgeglichenheit.
Mein Ansatz
Shiatsu, Quantum Bodywork & faszienorientierte Körperarbeit
In meiner Arbeit verbinde ich Shiatsu mit Quantum Bodywork und faszienorientierter Körperarbeit.
Diese Kombination ermöglicht es, sowohl strukturelle als auch prozessorientierte Aspekte des Körpers wahrzunehmen und zu begleiten.
Im Mittelpunkt steht nicht das Symptom allein, sondern die Frage, wie sich Aufrichtung, Bewegung und innere Balance wieder entfalten können.
Quantum Bodywork – den Menschen als Ganzes verstehen
Quantum Bodywork betrachtet den Menschen als organisches Ganzes, in dem Körperstruktur, Emotionen und inneres Erleben miteinander verbunden sind.
Beschwerden werden nicht nur anatomisch betrachtet, sondern auch im Zusammenhang mit Faszien, Organfunktionen und emotionalen sowie energetischen Mustern.
Zentrale Aspekte meiner Arbeit
Beinlängendifferenzen & Statik
Schon kleine Unterschiede können die Gesamtbalance beeinflussen.
Strukturelle Ausrichtung
Becken, Wirbelsäule und Gelenke werden in ihrer Funktion unterstützt.
Faszien & Körpersprache
Spannungen im Bindegewebe spiegeln körperliche und emotionale Zustände wider.
Emotionale Aspekte
Emotionen und Glaubenssätze können sich in Haltung und Spannung ausdrücken.
Quantum Bodywork vereint Elemente aus östlichen und westlichen Körperarbeitsformen wie Shiatsu, Osteopathie, Craniosacraler Therapie und Kinesiologie.
Faszienarbeit – Verbindung, Bewegung und Wahrnehmung
Faszien sind ein kontinuierliches, kommunikatives Netzwerk, das den gesamten Körper durchzieht und Muskeln, Organe, Knochen und Nerven miteinander verbindet.
Sie spielen eine zentrale Rolle bei:
-
Bewegung und Haltung
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Kraftübertragung
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Körperwahrnehmung
-
emotionalem Erleben
Durch langsame, klare und tiefe Berührung erhalten die Faszien Zeit, sich zu entspannen und neu zu organisieren.
Atmung, Rhythmus und Pausen sind dabei wesentliche Bestandteile der Arbeit.
Achtsame Begleitung
Meine Arbeit mit Shiatsu verstehe ich als achtsame, professionelle Begleitung. Sie ersetzt keine medizinische Behandlung, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen und den Körper in seiner natürlichen Regulation unterstützen.
„Shiatsu begleitet den Körper zurück in sein Gleichgewicht.“